Mitt liv just nu och favoritlåtar just nu.
Hej på er alla sköningar där ute!
Nu är det så att jag har tagit en paus ifrån bloggandet då jag har haft så mycket i mitt liv med depression, träffar med psykolog och social träning. Ibland får man ta en längre paus från något då det annars lätt kan bli för mycket.
Ja, men för att komma till själva uppdateringen med mitt liv.. Vad har hänt sen sist?
Precis när jag tog pausen var jag nere i en rejäl svacka, den sorten då jag inte hade lust med något och kände att varför ska jag finnas kvar? Varför ska jag leva vidare? Men jag fick hjälp innan det gick alldeles för långt. Jag har alltså börjat gå till en psykolog och fått högre dos på medicinen. MEN dessutom har jag börjat med social träning, Det innebär att 3 dagar i veckan åker jag till en arbetsplats och tränar min sociala förmåga. När jag var hemma tappade jag allt, Jag kunde inte ens gå utanför dörren till lägenheten utan att få ångest över att behöva träffa folk. Jag behövde ha P hela tiden närvarande om jag skulle utanför lägenheten. Så att åka och handla t.ex var en sådan utmaning för mig. Den sociala träningen funkar som så att jag åker dit, träffar folk medans jag utför arbetsuppgifter i min takt och utefter min förmåga. Så nu om dagarna är jag i en second hand butik och hänger kläder, stryker och står i kassan och packar. Dessutom har jag börjat fått in träning i min vardag. Träning, om så bara en promenad ute varje dag, hjälper att bekämpa depression. Varje måndag är det träning på gym där jag går igenom musklerna i kroppen men också mycket konditionsträning. Resten av veckan försöker jag få in träning hemma på yogamattan då det fortfarande är en spärr att gå ut och ta en promenad själv, men jag stretchar varje dag i ca 45min.
Idag är det en ganska bra dag, jag är lite trött men jag tror att det beror på gårdagens träning och dagens träningsvärk så det kan jag ta. Om någon timme får jag besök av en kär vän och hennes son, så jag ska faktiskt ta och slå ihop en ängla kaka tills dess så den hinner svalna. Sen ska jag bara ta det lugnt fram tills att jag ska träna och stretcha.
Hoppas ni får en fantastiskt bra dag!
/Veronica